涟源市位于湖南省中部。地理坐标为东经111°33′-112°2′，纬27°27′-28°2′。东毗娄底、双峰，南接邵东、新邵，西邻新化、冷水江，北连安化、宁乡。东西最大宽度40千米，南北最大长度65千米。总面积1895平方千米。 总人口109万人（2003年）。
市人民政府驻蓝田街道，邮编：417100。行政区划代码：431382。区号：0738。拼音：Lianyuan Shi。
2000年，涟源市辖1个街道、15个镇、4个乡。总人口996893人，各乡镇人口： 蓝田街道 57479 六亩塘镇 55012 石马山镇 71268 安平镇 43446 湄江镇 47874 伏口镇 51354 桥头河镇 93920 七星街镇 73242 杨市镇 72248 枫坪镇 23910 斗笠 山镇 49475 水洞底镇 42212 白马镇 37549 茅塘镇 25305 荷塘镇 46310 金石镇 52507 三甲乡 41535 龙塘乡 64648 古塘乡 18723 渡头塘乡 28876 （根据第五次人口普查数据；单位：人）
2004年，涟源市辖1个街道、15个镇、4个乡。
湖南省辖县级市，娄底市代管，市府驻蓝田镇。 1808 省道、 1821 省道、新坪公路、新梅公路过境。
年均温 17.5 摄氏度，年降水量 1480 毫米，矿藏中煤、铁、锰储量丰富。
工业的主导产业有采矿、陶瓷、水泥、酿酒等。农业主产稻谷、红薯、柑橘等。饲养猪、牛、羊、家禽。有 767 所各类学校。
有省级森林公园龙山岳坪峰，峰上建有唐代的药王殿，是湘中三大千年古迹之一。湄江风景区有大小景观 100 余处，被誉为“湘中独秀”。始建于宋代的七星寨，名扬中外。
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